日常一杯茶 健康送给你

日常一杯茶 健康送给你

1、【心理技巧：当你觉得有压力或是挫败感时，不妨抬抬头】运动员失分后，会不由自主地低下脑袋，他们的肌肉会发软，并会感觉灰心丧气。研究发现：只要人将眼睛紧紧地盯着地面，会加剧悲观的思考，心情是抑郁的。改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，会减轻抑郁情绪。嗯，一起来改掉“垂头”丧气的习惯吧！

2、【学音乐的好处】 1.平衡左右大脑的运行 2.同时调动逻辑思维和形象思维 3.提升形象思维的程度 4.学音乐的孩子很少学坏 5.培养合作和团体意识 6.音乐能够拉进孩子与数学之间的距离 7.获得心灵的快乐 8.潜移默化能提高智商 9.带来丰富情感体验,能学会控制情绪和情感

3、【人类大脑每日24小时工作节奏表】7点—9点：激情时间；9点—11点：创造力时间；11点—14点：克服困难时间；14点—15点：娱乐时间；15点—18点：合作时间；18点—20点：自己的时间；20点—22点：放松的时间；22点以后：睡眠时间。

4、日常一杯茶，健康送大家。菊花茶不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。

5、五种水你别喝：长时间贮存不动的“老化水”、反复煮沸的“千滚水”、蒸食物后剩锅里的“蒸锅水”、未煮沸的自来水以及剩余温开水重新烧开的水，在某种程度下会形成亚硝酸盐及其它有毒有害物质，影响人体健康，严重的还会致癌，应尽量别喝。

6、生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 www.170xue.com

7、【就餐环境好，健康活到老】①优雅、温馨的气氛，轻快的乐曲，可促进食欲，有利于食物的消化和营养的吸收。②喧闹、嘈杂的就餐环境，会抑制食欲，不利于食物的消化吸收。③在家就餐桌面和餐具的颜色，以淡雅色调为好。④不宜边吃边看电视，否则会忽视食物味道，增加大脑负担，影响健康哦。

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