12-20 22:53:02 浏览次数:242次 栏目：高考复习方法
B. 如果你在平时心算练习不够，考场上不可盲目用心算，否则得不偿失。如果一定要依靠心算节省考试的时间，那么平时每天就要专门用二十分钟练习并有意识的记住一些特殊数字的数量关系。
(3) 如何避免遗忘条件
A. 时刻把问题问什么记住。
B. 永远不能单纯的从已知信息出发，试图去“得到”什么。
C. 把解决每道题的过程都当作去缩小一个关键的“距离”：问题“所问的”和我现在“已有的”还差什么。(4)如何避免过程不全：
A. 在头脑中真正形成这个观念：不完成100%就不是完成!
B. 做题时要边做边总结哪些步骤的表达是得分必须的，然而又是我在思维中一跃而过的。比如对于数学集合的范围，以及物理题上必要的公式表。要养成精确表达的习惯，只要没完成100%就不算完。会和拿到分是两回事!
www.170xue.com第五部分 心理暗示导致错误以及解决办法
考生在考场上经历的心理过程往往是不可预期的，会因一个小小的契机而恶化，或者好转：一开始，按照正常的节奏做题。突然，一道似曾相识的题出现在眼前，但又不确定。然后开始思考用哪个知识点做题，觉得好象有N个方法都可以用上，先选一个方法算一遍，得到一个答案，再用另一个验证一下吧，居然答案不一样，然后在这两个答案之间反复比较。比较的同时还不停的默念：赶紧结束这道题。而在做后面题时还在担心：上一道题可能被扔掉的答案更好……
1.三种心理因素导致的失分原因
原因之一：不自信：
入手的时候就怀疑不是最好的办法，或者即使做完题目也不敢确定。这种心态会使得考生鬼使神差第反复修改答案，而且越改越觉得不像。在做后面的题更是诚惶诚恐，根本没办法让自己心平气和的去做后面的题，(因为老师告诉过你，后边比前边的难度还要大)。
原因之二：担心时间不够：
对时间的过分担心来自于一种不合理的参照：理想状态下的考试应该如何分配时间。包括：第一步都能走对路子，并且对做每道题的时间按照难易，比例适当且没有意外。而我们的考生总不能面对一个现实：考试的变数是巨大的，偶尔遇到耗费时间的难题极其正常。一旦在某道题上耗费、甚至浪费了的时间，已经不能回头，为何剩下的时间也全用来哭泣呢?
原因之三：想到高考的后果，压力大：
考生的大部分心里压力来自于对外部真实世界的不完整判断。好多考生都把高考当成自己的唯一出路，觉得考不好以后就没有多大发展了，或者对不起老师家长的期望。其实，在这个特别敏感的年龄，很多外部的压力都被放大了，加上考生由于忙于高考的短期目标，对整个一生的总体认识和规划都缺乏现实的社会经验，只能把注意力放在考不好的“后果”上。
2.心理因素导致的失的分解决办法：
针对不自信：
自信不是抽象的，首先考生自己要对“凭什么”自信，做个清楚的认识。这个过程可以一自己从考试各个科目的整体的优势、知识点的掌握情况和思维方式这三点来做衡量。临近考试，尤其要勇敢的承认自己的优势并发挥到最好，而不是关注自己哪里还“不行”。针对时间不够：
让我们马上在考场上找回十分钟。考生习惯上一定要把所有的题目都做完，并且还要留出一部分时间用来检查是否有马虎错误，其实不然：首先不是非要做完所有的题，但做过的要正确作对。另外，即使你留了时间检查，在以秒倒数的压力下，还指望检查出重大疏漏吗?说白了，“留十分钟检查”这个习惯也是追求完美的“充分性思维”。但求做“考试”这件事的完整性，不顾最后的十分钟是否真的用在了刀刃上!
另外，再次提醒你，你花了十分钟在上面所有文字中阅读到的信息，无非是在说一句话：思维的漏洞，能够也必须在第一次做题的时候就完全杜绝。所以，临场检查的意义并不大，反而导致做题时间更紧张。
针对来自于高考后果的压力：
你敢不敢先平静的接受一个最坏的结果：也许今年你不能考上最理想的高校。如果这个结果你能接受，那就没问题了，你完全可以第二年可以再考。如果你马上被再次复习带来的压力吓倒，那么，如果我现在就告诉你，你在一生中将经历的挑战和压力绝对将比“第二次考大学”更严重，难道你就从此不敢迎接生活?
还有，随着中国教育体制的开放，非常非常幸运的你，可以参加国外的考试，被全世界都知名的本科大学入取。例如美国有SAT考试，欧洲有 a-level考试。 其考试难度并不高于中国高考，而且你完全有机会拿到奖学金，从此经历完全不同但同样美好的人生。
最坏的情况也不过是不读、或者不能读上最理想的大学。那又怎么样呢?这一点可以从管老师的经历做个参考：上北大一直是他的梦想，而最终没有考上而去了个十分不理想的大学。但他现在开创自己的事业并乐此不疲，并且今天站在讲坛上把这一切考试和思维的秘密全部揭示给你。这又有什么不好呢?越开放的心态和越完整的价值观，越有助于你把握好高考在你一生中的意义，并直接影响你在现场的实际表现。
一句话：关键是看你要以怎样的状态度过一生。这个问题你想过么?那么，打算什么时候去想呢?
至此，我们已经把考场失分现象背后的错误思维连同纠正方法，一一揭示给你。关注自己的思维，是你已经欠自己太久的功课。如果能防患未然，在考场上提高10分应该不成问题(这10分详细计算依据我们在全国巡讲中已经告诉大家了)。知识点是无穷的，我们掌握起来总有不完美的时候;依靠知识点打造的自信是脆弱的，只有正确的思维带来安全感才永远不会崩溃!祝大家在高考中拿到应有的分数，成为你们想成为的人!
www.170xue.com附 言
1.对最后冲刺的建议：
决战前夕最重要的准备工作，是回归课本，回归基础;调整身心和生物钟，凝聚精力，准备最后拼搏。在具体做法上以下建议可供参考：
(1)查漏补缺，完善知识网络。这个时候不应该再多做题目，特别是不做难题。
(2)重要公式、定理、性质、结论等理论性的知识点，在理解的同时强化记忆。
(3)每天做适量的中等难度偏下的题目，保持热身状态。 2.对家长的建议：
高考是人生的一个重要转折，家长关心孩子高考是很自然的事情。但家长的言行举止都会潜移默化地影响孩子的心态，尤其是过分焦虑很可能直接或间接影响孩子考前复习和临场发挥。请家长尝试下面五点建议：
(1)您自身的情绪要稳定而积极，相信孩子的将来是有多种选择的。
(2)发自内心的告诉您的孩子，他(她)是优秀的，只要尽力就行。你会同他(她)面对任何结果。
(3)了解孩子的复习计划，做好必要的督促检查。
(4)不给孩子定分数指标，或者规定孩子一定要考哪所学校。
(5)最后，请不要执意送孩子上考场。如果孩子觉得有您陪伴会更放松则另当别论。
3.对考生饮食和休息的建议
事实上，这方面的建议已经俯拾皆是。我们只用简短的笔墨，提醒家长一些在其它材料很少谈及的问题。
(1)学会分辩好的碳水化合物：
碳水化合物是主要的血糖来源。所谓好的，就是能在体内缓慢释放能量，让您的孩子血糖持续平衡而精力饱满。所以，请减少采购精细加工或者带有大量工业糖份的食物，并有意在主食中加入一些粗粮。如果孩子早餐习惯吃面包，请给孩子买全麦面包。
(2)给孩子最好的脂肪：橄榄油和深水鱼类中的脂肪是对人体最有好处的。这两类脂肪的价格现对较高，建议您把平时给孩子买工业生产的零食的钱投资在这个地方，才是真的爱护他(她)。
(3)永远正确的水分：给孩子准备一个专用的饮水壶，保证孩子每天饮用两升矿物质水。
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