健康泡温泉应该怎样做？

泡温泉既可以促进血液循环，温泉中的各种微量元素还有养颜美容、镇痛解乏等功效。但泡温泉有什么禁忌呢?

　　○泡温泉能减压?

刘先生多次与泡温泉擦肩而过，遗憾不已。最近得知郑州就有泡温泉的地方，刘先生连忙带着老婆，邀上好友去泡温泉。“泡的时候感觉每个毛孔都舒张开了，工作的压力好像一下子全没了，环境也很幽雅、轻松。”刘先生希望记者也能去体验一下。

泡温泉真能起到减压作用?泡温泉减压，这种作用是肯定的。专家分析说，泡温泉时，合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，能够很好地释放身心压力。

专家说，温泉的减压作用主要有两个方面，首先从物理学的角度看，温泉对肌肤是一种热刺激，能够让紧张的皮肤松弛下来，温泉中的矿物质和热能能够增加血液循环，肌肤会很舒服。其次，从心理角度来说，本文由我爱小常识 www.52xcs.com 为您编辑提供。环境对人的心理影响较大，泡温泉的地方作为休闲场所，脱离了工作和生活的环境，注意力转移，压力顿减，心理上也是一种享受。

○泡温泉能滋养皮肤?

听说泡温泉可起到养颜美容、镇痛解乏的作用，李先生一家三口周末泡温泉泡了两个多小时，第二天，小女儿的腿部和背部出现成片红点，他和妻子也感到皮肤干燥。泡温泉最好在半小时左右，不要久泡，否则会造成皮肤脱水，皮脂丢失，会出现乏脂性湿疹，尤其是在泡温泉后用香皂、肥皂、清洗剂后，会使皮肤更干、更痒。

专家解释，泡温泉能促进血液循环，对皮肤有滋养作用，但泡后一定要用润肤产品。泡温泉对于特应性皮炎、遗传过敏性皮炎有一定帮助，含有硫黄的温泉对牛皮癣(银屑病)有帮助。

　　○泡温泉也有注意事项

“泡温泉时，水温不宜太高，时间不宜过长，防止造成大脑、心、肺的供氧量不足，出现头晕、乏力的情况。”杨勇超说。

泡温泉时，要从水温较温和的池开始浸泡，温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，此时调换凉水浸泡或离水静养片刻并多喝水即可舒缓。患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即出水静养。饥饿时不可浸泡，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。酒后须养息后才能浸泡，否则恐生意外。长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

　　○泡温泉有适应证