女性出游该注意哪些健康问题

　　虽然假期只有短短的3天时间，可对于绝大多数喜欢远足出游的人来说，还是会利用这难得的机会出去转转的，但需要提醒大家的是，尽兴游玩的同时别忘了身体保健，否则原本的休闲之旅恐怕就得变成和病痛战斗的旅程了。那么，除了一般的出游注意事项以外，女性出游还该注意哪些问题呢？

　　严防妇科炎症

　　“五一”期间，正值春夏之交，气温高、湿度大、气压低、雨水多，很容易滋生各类病菌，对于女性朋友们来说，此时也是各类妇科炎症多发的季节，再加上旅途劳累，环境和生理发生改变，能引发很多健康问题，特别是女性的私密地带更容易出现问题，原本幸福的出游计划就会被疾病撂倒在旅途上。因此，要特别注意预防由于饮水不足、憋尿、宾馆不卫生等因素导致的妇科病。

　　河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英告诉记者，阴道炎、尿道炎和盆腔炎是女性最常见的妇科炎症，旅途中它们对女性朋友的健康威胁也最大。那么，旅途中应该如何避免以上疾病呢?避免阴道炎，日常要勤洗手、洗澡，勤换内裤，尽量选择棉质、透气性好的内裤，同时也要多喝水，注意性生活的卫生;预防尿道炎，旅途期间应禁酒，避免劳累、熬夜，减少性生活，同时勤换内裤，保持阴部干燥，不与别人共用毛巾、盆具，不混用内衣裤，性生活时使用避孕套也可减少尿道炎的传播;预防盆腔炎症，需注意以下几个方面。一是注意休息，避免劳累。二是注意调整心态，保持心情舒畅，避免各种不良刺激。三是注意外阴清洁，勿洗内阴，不要人为地去破坏身体的天然屏障。四是月经期勤换卫生巾，经期及月经刚干净时不要急着过夫妻生活，同时注意膳食结构、加强营养，并少食辛辣刺激性食物。

　　蜜月游三注意

　　新婚燕尔，小两口一同出游，在游山玩水中享受蜜月，是很多年轻人的选择。为了蜜月旅行的圆满顺利，新娘子要在以下几个方面多加注意：

　　穿戴舒适：旅游中少不了跋山涉水，因此出门时脚上最好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋子穿着舒适，能减轻旅行疲劳。

　　细高跟女皮鞋则应避免，以防发生摔伤、扭伤。旅游中出汗多，内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激的棉织品。

　　坚持避孕：从优生的角度讲，新婚蜜月里不宜受孕，因为新婚期间性生活频繁，精子质量不高，对胎儿的健康发育不利。这与新婚夫妇过度疲劳、性生活过频有密切关系。

　　防蜜月病：旅游度蜜月，浪漫又开心，夫妻双方若不注意卫生或时逢新娘子月经期时过夫妻生活，就很容易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等蜜月病。预防此类疾病，一是过夫妻生活时要避开女方月经期;二是在性生活前双方都要清洗外阴;三是夫妻双方都要勤洗换内裤;四是要节制性生活，以免过度消耗体力;五是蜜月旅游时间勿过长，以3至7天为宜。