既能保持苗条又能获取营养的方法

我们都知道，除了一日三餐，最好在上午10点和下午3点有顿加餐，这样更有益身体代谢和健康。那样忙碌尴尬的钟点，如何实现简便又健康的加餐而又不必担心腰围呢?饼干、薯片、锅巴……会不会一不小心就吃成个胖子 ?独家传授既能保持苗条，又能获取所需营养的方法。

既能保持苗条又能获取营养的方法
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如何更科学地吃小点心

如何更科学地吃小点心

很多人都认为小点心就像午觉一样可有可无，我们从小就被教育不能乱吃小点心，吃多了会影响晚餐食欲。其实每天下午3点左右是人体比较虚弱的时候，需要补充些能量，在这个时候硬让自己饿着肚子可是聪明的做法。gh专家向你解释如何更科学地吃小点心，更与大家分享他们的最爱。